[...] czas utrzymywać w miarę stałe stężenie we krwi. W skład wchodzą dwa szybko działające estry, jeden średniej długości oraz jeden długi - w ten sposób aktywne działanie zaczyna się już po pierwszej injekcji i trwa do 10dni. Posiada wszystkie właściwości testosteronu, jego postać jednak sprawia, iż jest to obok testosteronu suspension [...]
mozna jedynie określić jakis przedział w tych płynach można przyjąć że os. tr. potrzeduje 3,5-4l temper. pow. i rodz. tr. ma znaczenie Najważniejszą rzeczą jest jednak jak podajemy te płyny czy 3x1,25L czy 15x0,25L.
"...sam kiedys bylem wegetarianinem i cwiczylem na silowni ale moge Ci szczerze powiedziec ze osiaganie dobrych wynikow jest o wiele wiele trudniejsze wlasnie ze wzgledu na bialka bo brakuje niezbednych aminokwasow, juz nie pamietam jak sie one nazywaja ale wiem ze wystepuja tylko w miesie" bialko sklada sie z aminokwasow i jest 8 [...]
Czyli skupić sie bardziej na robieniu mniejszej ilości powturzen ale z obciazeniem ? Właśnie zakupiłem ławeczke skośna do robienia brzuszków wiec zaczynam akcje kaloryferek :P dzieki wam wszytkim za podowiuedzi jakie mi dajecie to dla mnie bardzo cenne gdyż nigdy nie wiedziałem nic o dietach ani nie kozystałem nawt z siłowni... Teraz dalej nie [...]
ja jak zaczynalem to wazylem 45kg, wiec tez wasze wyjsciowe 53 czy 55 kg to i tak duozo w porownaniu do mnie, ja niebylem chudy, to bylo cos znacznie gorszego, wygladalem jak anorektyk hehe. Trenuje juz ok 3 lat, w czym tak naprawde 2 lata, ten pierwszy rok to byly pompki i sztanga z betonu o wadze 27,5 kg, co na poczatku umialem ja wycisnac [...]
Ghost9- mowisz, ze sie uwazaja za zaje...ych koszykarzy? hmmm nie uwazam, zeby wsadzanie pilki do kosza bylo wyznacznikiem czy ktos dobrze gra czy nie, to zupelnie inna bajka, ale robienie dunkow nie jest pisane wszystkim, ktorzy graja w kosza, mozna byc np. niskim, dostawac mnostwo czap w wejsciach pod kosz (o wsadach mowy nie ma), a miec [...]
[...] 19:25:37 mozna bez wiekszego prpblemu 3769148 19:25:43 przez internet kupiłem raz i dostałem podróbe Ja 19:25:54 masz jakiegos wiekszego kumpla 3769148 19:26:02 nie wiem czy Ty sprzedajesz, ale może wiesz gdzie w Poznaniu można kupić? Ja 19:26:09 przez internet sprzedaja rolmlecza Ja 19:26:26 malo istotne co ja wiem Ja 19:26:31 a co cie [...]
[...] na jednego a na innego nie to tak w polowie bym sie zgodzil. W koncu az tak bardzo sie nie roznimy od siebie. Te same mechanizmy u wszystkich ludzi powoduja wzrost miesni czyli mikrourazy wiec powinny byc podobne mechanizmy tworzace te mikrourazy czyli terning. Roznice tkwia w niuansach. -- no to chyba pisalem ze pewne rzeczy sa uniwersalne, [...]
[...] mam takie samo zdanie jak maniac_gym. Mozna zaobserwowac kilka stale powtarzajacych sie nickow ktore non stop chwala produkty Arena, pewnie sami sa dilami albo cos z tego maja. Czy ja wiem czy cena jest taka konkurencyjna z tego co slyszalem to chyba 90 zl za 5ml deki wychodzi 180 za 10 ml a za tyle to mozna kupic juz sprawdzony decaject.
Niestety nie wiem czy oprócz wpłacania pieniędzy na konto w banku czy - jak teraz - wrzucanie datków do puszek wolontariuszy można finansowo wspomóc WOŚP, ale jeśli ktoś chce pomóc biednym dzieciom przez "klikanie" to przypominam o Pajacyku: http://www.pajacyk.pl/index.php3 (w ten sposób są zbierane pieniądze na obiady dla niedożywionych [...]
Wiem,że LM faza grupowa dawno sie już zakończyła, ale dopiero teraz wpadł mi w ręce tak jakze bardzo ciekawy artykuł. Podsumowanie fazy grupowej LM w wykonaniu niemieckich drużyn Liga Mistrzów 2005-12-30 Zakończyła się już grupowa faza Ligi Mistrzów. Wśród 32. ekip znalazły się trzy zespoły z Bundesligi. Awansować dalej udało się dwóm; Bayernowi [...]
[...] uznać za 'dużo'. W aptekarza się bawić nie będę :) Kalorie - co do zygzaka, to wiem, i stosuję. Tyle, że ten zygzak ma chodzić wokół jakieś wartości. Chciałbym wiedzieć, czy łatwiej będzie rozkręcić metabolizm na niewielkim bonusie (licząc się z przytyciem ociupkę), czy nie. Węgle - noted. Trening - Znowóż - jak określić, że trening był [...]
[...] Co do sprowadzen Nastka to tez sie nie zgadzam - mimo wszystko obecnosc uderzen i brak kimon w mma mocno komplikuja sprawe. Mimo, ze Nastula znany byl ze swych "zapasniczych" obalen to mozliwe, ze obawial sie nadziania na kolano Rosjanina. Tak czy inaczej oba obalenia zakonczyly sie po mysli Pawla. Jesli chodzi o ciosy w stojce to [...]
nie wiem jaki masz staz treningowy, jezeli cwiczysz ponad rok to moglbys na jakis czas zaczac sobie walic klatke 2 razy w tygodniu, ale tez nie mozna jechac zbyt dlugo takicm planem, jak cwiczysz krocej niz rok to polecam standardowy plan: Pon: Barki + Nogi Wto: wolne Sro: Plecy + Biceps Czw: wolne Pia: Klata + Triceps Sob: wolne Nie: Barki + Nogi [...]
dodam że ogólny skład naszych mięśni jest niejako narzucony z góry jedni mają wieksze predyspozycje do siły inni do wytrzymałości można zrobić sobie badanie i określić czy lepiej iść w wytrzymałość czy siłe (jednak raczj tylko w badaniach i sporcie wyczynowym) oczywiście poprzez trening można modyfikowac skład - jednak pewnych granic się wtedy [...]
Moim zdaniem, wystarczy chodzić na pływalnie 2 razy w tyg. Początkowa faza treningu powinna się składać na pływanie techniczne( nie oznacza szybkościowego). Jak wypracujesz sobie odpowiednią technikę (mały nakład sił-duża efektywność) to można spróbować popływać na szybkość. Nie piszesz natomiast ile razy możesz w tyg. uczęszczać na pływalnie? [...]
[...] jadłem dużo parówek, ale to nie zdrowe). Zamierzam wogule nie jeść tłuszczów (żadnego masła, nic smażonego) , żadnych słodkich napojów gazowanych, tylko ryz, jakas kasza manna, twaróg (bialko), płatki , kakao z pieczywem. A na obiat do mam zawsze ziemniaki, i cos dam dołożę (smażone odstawiam). I jeszce jedno czy L-kalnityna cos daje ???
oczywiscie ze 70 punktów to nie jest przegięcie. Ale przeciez nikt nie powiedział ze z kazdego z nich mozna skorzystac w kazdej sytuacji. Sa punkty które mozna uciskac a sa takie które zeby zadziałały trzeba uderzyc. Jezeli chodzi zas o punkty to sa one obecne nie tylko w Yawara (szkoła której uczy sensei Wingrove ) ale w każdej innej szkole czy [...]
Hmm, nie wiem, czy się dobrze zrozumieliśmy. Otóż celem mojego treningu jest wyłącznie wygląd. Dla unaocznienia tego poświęciłem się strasznie ;) i poszukałem fotki przykładowego gościa. Doceńcie to, bo te szukanie nie było zbyt przyjemne :/ Fotka jest pod adresem: http://www.vel-bielizna.pl/images/produkty/2108/wg1ehpfjy7c818ybrp7x.jpg I taką [...]
[...] praktycznym-pod nieomal wszystkimi względami. Np.: Agentów wywiadu szkolonych za komuny (a wyszkolenie szpiega to ciężka forsa...) większość panów (tych od Bóg-Honor-Ojczyzna) spaliłaby na stosie-ja zaś szpiegów...posłałbym na przeszpiegi. W ten sposob kraj nie straci forsy na szkolenie nowych agentów zas agent bedzie szczesliwy-bo służac [...]
PIJECIE ZA DUZO WODY!!!!
